折角の休日なのに、朝はゆっくりめで起きて、気が付けばもう夕方！？体がだるいものだから
スマホいじってその日は終了(-_-;) 翌日の仕事にもだるさが抜けず悪影響。なーんてことが
よくあります。そんな休日の過ごし方をなんとかしたい。ではどう休日を過ごせば、リフレッシュできて充実した休日だったな👍って思えるのか、CHATGPTにも手伝ってもらいながら実践してみようと
思います。
それではまずCHAT GPTにこんな質問を投げてみました。
【質問】
休日にだらだら過ごすのではなく、リフレッシュもできて充実した一日になるような素晴らしい日になるスケジュールを時間帯別にテーブル形式で教えて欲しい
【CHAT GPTの回答】
もちろんです！以下に、充実した休日を過ごすための、時間帯別のスケジュールを提案いたします。あなたがこれらのアイデアを実行するか、自分に合った活動にカスタマイズするかは、あなた次第です。どうぞお楽しみください！
| 時間帯 | アクティビティ |
|---|---|
| 朝 | 早起きしてジョギングやヨガなどの運動をする。朝食は、栄養バランスの良い食事を摂る。 |
| 午前中 | マッサージや温泉、図書館や美術館など、リラックスできる施設を訪れる。または、趣味の時間を取り、読書や手芸などをする。 |
| 昼 | 新しいレストランやカフェでランチを楽しむ。その後、ショッピングや街歩きをする。 |
| 午後 | 自然に触れ合えるアクティビティをする。例えば、ハイキング、サイクリング、またはビーチでの水泳など。 |
| 夕方 | 料理やお菓子作りなどの趣味に没頭する。または、友人や家族と一緒に夕食を楽しむ。 |
| 夜 | 映画館で新作映画を鑑賞する。または、コンサートや劇場などのイベントに参加する。帰り道に、好きな飲み物を買って、お気に入りの場所で飲むのも良いでしょう。 |
| 就寝前 | 瞑想やヨガなどでリラックスして、良質の睡眠を取る。または、好きな本を読んだり、音楽を聴いたりする。 |
おいおいなかなかざっくりな感じでの返答(-_-;) ってなわけで質問をかえてもう一回聞いてみる。
最近利用者が増えているのか反応が結構遅い。。。。(-_-;)
【質問②】
教えてくれた内容をもっと具体的に、時間別にテーブル形式で教えて欲しい
【回答②】
もちろんです！以下に、より具体的な時間別のスケジュールを提案いたします。
| 時間帯 | アクティビティ |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | 早起きしてジョギングやヨガなどの運動をする。 |
| 7:00〜8:00 | シャワーを浴び、栄養バランスの良い朝食を摂る。 |
| 8:00〜10:00 | 図書館や美術館など、リラックスできる施設を訪れる。 |
| 10:00〜12:00 | 趣味の時間を取り、読書や手芸などをする。 |
| 12:00〜13:30 | 新しいレストランやカフェでランチを楽しむ。 |
| 13:30〜15:30 | ショッピングや街歩きをする。 |
| 15:30〜18:00 | 自然に触れ合えるアクティビティをする。例えば、ハイキング、サイクリング、またはビーチでの水泳など。 |
| 18:00〜19:30 | 料理やお菓子作りなどの趣味に没頭する。 |
| 19:30〜21:00 | 友人や家族と一緒に夕食を楽しむ。 |
| 21:00〜23:00 | 映画館で新作映画を鑑賞する。 |
| 23:00〜24:00 | 帰り道に、好きな飲み物を買って、お気に入りの場所で飲む。 |
| 24:00〜25:00 | 瞑想やヨガなどでリラックスして、良質の睡眠を取る。 |
以上が、より具体的な時間別のスケジュールです。このスケジュールを実践することで、休日を有意義に過ごし、リフレッシュできることを願っています。
んー質問がわるいのかもしれないけど、まあまずまずそれっぽいスケジュールなのでこれを自分なりに
変更してみた。
【修正】
自分なりのスケジュールへ修正してみました。
| 時間帯 | アクティビティ |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | 早起きして散歩で家の周辺を歩く。簡単なストレッチをYouTube動画を参考にやってみる。 |
| 7:00〜8:00 | シャワーを浴びてさっぱりさたあとに、コーヒーを飲んで、朝ごはんを食べる。 |
| 8:00〜10:00 | 近くの図書館にいって、すぐに読めそうな興味ありそうな本でも見てみる。 めんどくさくなったら、ブログの記事づくりをやってみる。 |
| 10:00〜12:00 | １０時～趣味の時間を取り、エレキギターを練習してみる。いままでやっている気分のいいやつ。 ギターがよごれてきているのでメンテナンスもやってみる。 １１時～釣り道具のメンテナンスをやる。掃除するだけもいいので。 |
| 12:00〜13:30 | 新しいカフェでチルダでパンケーキが人気のようなので食べてみる。 |
| 13:30〜15:30 | ウィンドウショッピングで釣り具店と、ＧＵにいく。気に入ったものあれば購入する |
| 15:30〜18:00 | 市内の某公園に行ってみる。桜咲いてるかもしれないので写真撮ってみる。 |
| 18:00〜19:30 | デリッシュキッチンで簡単な料理作ってみる |
| 19:30〜21:00 | 家族と一緒に夕食を楽しむ。 |
| 21:00〜23:00 | アマゾンプライムで気になる映画見てみる。 |
| 23:00〜24:00 | 就寝。日記かけそうなら書いてみる |
これを、グーグルカレンダーへ添付。
これを次の休みに実践してみて、どんな気分か試してみます(^^)v
休日のスケジュールでは今までとは全然違うけど、どうなるんだろう(;^_^A。
